Erwartungen haben lässt sich kaum vermeiden. Selbst dann nicht, wenn ich mir bewusst sage: „Schraube deine Erwartungen total runter.“
Irgendwo im Hintergrund laufen sie trotzdem – diese kleinen inneren Erwartungsprogramme. Und ehrlich gesagt: Das ist ziemlich menschlich.

Wir denken voraus, malen uns Dinge aus, hoffen auf bestimmte Verläufe. Das passiert oft ganz automatisch. Der Versuch, komplett ohne Erwartungen zu leben, fühlt sich für mich eher verkrampft an als frei.

Erwartungen im Hintergrund – und warum das okay ist

Erwartungen sind wie leise Begleitmusik. Man hört sie nicht immer bewusst, aber sie beeinflussen die Stimmung. Ich glaube inzwischen: Solange Erwartungen da sein dürfen, ohne dass wir auf ihre exakte Erfüllung bestehen, sind sie völlig in Ordnung.

Schwierig wird es erst, wenn aus Erwartungen ein Anspruch wird.
Wenn wir innerlich denken, das Leben müsse uns genau das liefern – am besten ordentlich angerichtet auf einem Präsentierteller.

Erwartungen und Enttäuschung

Genau hier entsteht oft die Verbindung zwischen Erwartungen und Enttäuschung. Nicht, weil Erwartungen grundsätzlich falsch sind, sondern weil wir manchmal zu sehr daran festhalten, wie etwas zu laufen hat.

Das Leben hält sich nur selten an unsere Pläne. Und das ist nicht unbedingt gegen uns gerichtet – oft ist es einfach kreativer als wir.

Erwartungen an andere Menschen

Besonders bei Erwartungen an andere Menschen merke ich, wie schnell Druck entstehen kann. Vieles davon ist unausgesprochen. Wir erwarten Verständnis, Rücksicht oder bestimmte Reaktionen, ohne sie klar zu formulieren.

Wenn diese Erwartungen nicht erfüllt werden, fühlt sich das schnell persönlich an – obwohl es oft einfach zwei unterschiedliche innere Welten sind, die aufeinandertreffen.

Erwartungen an mich

Ein großer Teil meiner Erwartungen richtet sich auf mein eigenes Wachstum.
Meine Erwartung über mich ist es, mit meiner Vision un meinem Business erfolgreich zu sein.

Mein Unternehmen soll bekannt werden, wenn es um Räume mieten in Leinfelden Echterdingen geht.
Ich möchte, dass Menschen automatisch an mich und das Inspira Zentrum denken, wenn sie nach genau diesem Angebot suchen. Dass mein Name fällt, wenn jemand sagt: „Ich suche schöne Räume in Leinfelden-Echterdingen oder im Raum Stuttgart.“

Erwartungen loslassen heißt nicht gleichgültig sein

Erwartungen loslassen bedeutet für mich nicht, gleichgültig oder passiv zu werden. Es heißt eher, dem Leben ein Mitspracherecht zu geben.

Ich kann mir Dinge wünschen. Ich darf hoffen. Aber ich versuche, offen zu bleiben für das, was stattdessen kommt – oder zusätzlich.

Manchmal ist das, was passiert, nicht schlechter als meine Vorstellung.
Manchmal ist es sogar besser.

Mehr Lockerheit im Umgang mit Erwartungen

Ein entspannter Umgang mit Erwartungen entsteht für mich durch Lockerheit.
Durch den Gedanken: „Ich habe einen Plan – aber ich lasse Raum für Überraschungen.“

Statt mich darüber zu ärgern, dass etwas anders läuft als gedacht, versuche ich, diese Überraschungsmomente mitzunehmen. Sie sind oft die eigentliche Würze. Das Leben darf improvisieren, verfeinern, verändern.

Fazit: Lass das Leben mitspielen

Erwartungen gehören dazu. Sie machen uns menschlich.
Aber sie müssen nicht regieren.

Wenn wir aufhören, vom Leben eine punktgenaue Umsetzung unserer Vorstellungen zu verlangen, entsteht etwas Leichteres. Mehr Offenheit. Mehr Neugier. Mehr Raum dafür, dass Dinge besser werden können, als wir sie uns je ausgemalt hätten.

Und vielleicht ist genau das der Punkt:
Nicht weniger erwarten – sondern weniger festhalten.