- Mo – So: 10:00 – 21:00 Uhr und nach Absprache
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Nimm dir bewusst Zeit für dich – zum Loslassen, Auftanken und Ankommen.
Du brauchst nichts zu leisten – nur zu sein, zu spüren und zu empfangen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit, bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dich auf deine innere Welt einzulassen.
Gönn dir diese wohltuende Pause. Dein Körper und deine Seele werden es dir danken.
info@inspira-zentrum.de
Ganzheitliche Lebensbegleiterin & Gesundheitscoach
Silvia Bauer ist leidenschaftliche Gesundheitscoachin aus Metzingen. Ihre große Begeisterung gilt dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele – und wie durch ganzheitliche Methoden das Wohlbefinden gestärkt werden kann.
Mit viel Lebensfreude, einer Liebe zum Sport und einem ansteckenden Lachen begleitet sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensenergie.
Qualifikationen und Schwerpunkte:
Silvia Bauer startete 2011 mit Lachyoga-Kursen in die nebenberufliche Selbstständigkeit. Lachyoga ist für sie weit mehr als nur Lachen – es ist ein kraftvoller Weg, das innere Gleichgewicht zu stärken und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
2019 erweiterte sie ihr Angebot um das BRAINKINETIK® Training, ein innovatives Konzept für aktives Gehirnjogging kombiniert mit gezieltem Augentraining – zur Steigerung der mentalen und körperlichen Fitness.
Die Ausbildung zur ganzheitlichen LEBEnsBEGLEITERIN & Gesundheitscoach vertiefte ihr Wissen und ihre Fähigkeiten im Bereich der Gesundheitsförderung auf allen Ebenen.
In ihren Entspannungsreisen lässt sie Elemente aus ihrer Tätigkeit als Cosmogetic® Life Coach einfließen. Ergänzt wird ihr Wirken durch energetische Heilarbeit, die sich auf Chakren, Meridiane und energetische Blockaden konzentriert. Ziel ist es, den natürlichen Energiefluss im Körper wiederherzustellen, das Wohlbefinden zu steigern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Silvia Bauer vereint in ihrer Arbeit wissenschaftlich fundierte Methoden mit energetischen Ansätzen – stets mit einem offenen Herzen, einem klaren Blick und einem ehrlichen Lächeln.
Wer möchte nicht geistig und körperlich fit sein, bis ins hohe Alter? Beides ist gleichzeitig mit viel Freude trainierbar. Durch einfache körperliche Bewegungen nach der Methode BRAINKINETIK®, können neue Verbindungen im Gehirn entstehen. Je besser unser Gehirn vernetzt ist, umso flexibler und leistungsfähiger kann unser Gehirn und auch unser Körper arbeiten. Mögliche Auswirkungen:Bessere KonzentrationMehr Entspannung durch StressreduzierungBurn-Out PräventionVerbesserung der AuffassungsgabeMehr LeistungsfähigkeitPotentiale entdecken, nutzen und fördern BRAINKINETIK® ist der Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Spaß und Erfolg in Ihrem Leben. Körper und Gehirn wird gleichzeitig trainiert. Durch unterschiedliche körperliche Bewegungen können neue Synapsen (Nerven-Verbindungen) im Gehirn entstehen. Je mehr Verbindungen es gibt, umso flexibler und leistungsfähiger können Gehirn und Körper werden. Spielerisch werden die Entscheidungs-, Konzentrations- und Lernfähigkeit trainiert. Ihre mentale und körperliche Leistungsfähigkeit verbessert sich in stressbehafteten Situationen.
Infos zur Organisation: Bequeme Kleidung von Vorteil.Bitte komme mindestens 10 Minuten vor Beginn, damit wir pünktlich und entspannt starten können.
I n diesem Einsteiger-Workshop lernen die Teilnehmenden Achtsamkeit als einfache, alltagstaugliche Haltung kennen – ohne Vorerfahrung, ohne Leistungsanspruch.
Durch sanfte Körperwahrnehmungsübungen, geführte Meditationen und kleine Austauschsequenzen entsteht ein Raum, in dem Ankommen, Durchatmen und Selbstfürsorge im Mittelpunkt stehen.
Zielgruppe
Erwachsene jeden Alters & Geschlechtes Besonders geeignet für Menschen, die viel Stress erleben oder „im Kopf“ sind neugierig auf Achtsamkeit sind, aber keinerlei Vorerfahrunghaben einen niedrigschwelligen Einstieg in Meditation und innere Ruhe suchen Menschen die bereits Erfahrungen haben und einfach mal wieder abschalten wollen und es lieben sich mit Achtsamkeit zu beschäftigen Ziele des Workshops Am Ende des Workshops sollen die Teilnehmenden: verstehen, was mit „Achtsamkeit“ gemeint ist (in einfachen Worten) mindestens zwei kurze Achtsamkeitsübungen kennen, die sie im Alltag nutzen können (z.B. Atemanker, 3-Minuten-Pause) eine erste Erfahrung von „bei sich ankommen“ gemacht haben Impulse erhalten haben, wie Achtsamkeit beim Umgang mit Stress hilft Ablaufplan Ankommen & Rahmen Was ist Achtsamkeit? (Einführung) Erste Praxis: Body-Scan light Achtsamkeit & Stress Achtsames Atmen & Gedanken wahrnehmen Achtsamkeit im Alltag verankern Integration, Sharing & persönliche Ausrichtung Abschluss Infos zur Organisation: - Bequeme Kleidung von Vorteil. - Yogamatten und Decken vor Ort vorhanden. Gerne kannst du auch dein eigenes Equipment mitbringen. - Bitte komme 10 Minuten vor Beginn, damit wir pünktlich und entspannt starten können.
