- Mo – Fr: 10:00 – 21:00 Uhr / Nach Absprache
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In diesem Kurs erwartet dich mehr als nur Dehnen: Es werden viele verschiedene Methoden wie dynamisches und passives Stretching, Mobility-Übungen und Elemente aus Yoga kombiniert, um deinen Körper ganzheitlich zu mobilisieren und Verspannungen zu lösen.
Egal ob du Anfänger/in bist oder schon Erfahrung mitbringst – du wirst schnell spüren, wie dein Körper flexibler, entspannter und kraftvoller wird.
Mach mit und entdecke, wie gut sich bewegliche Freiheit anfühlt! Erlebe zahlreiche Methoden des Stretchings!
Anastasia ist zertifizierte Trainerin (Pilates, Yoga, Tanzen) mit über 20 Jahren Turniererfahrung.
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info@inspira-zentrum.de
✨ Über Anastasia
Mit über 20 Jahren Erfahrung begleitet dich Anastasia mit fundiertem Wissen und viel Einfühlungsvermögen auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und innerer Balance. Sie verbindet therapeutische Yoga-Haltungen, Meditation und moderne Stretching-Methoden – und schafft so einen Raum, in dem Körper und Geist in Einklang kommen.
📚 Qualifikationen & Hintergrund
Zertifizierte Trainerin für Yoga (Hatha, Vinyasa Power, Sukshma Vyayama) & Meditation
Zertifizierte Trainerin für Pilates & Tanz
Mehr als 20 Jahre Unterrichtserfahrung
Promotion in Physik & Master in Informatik
Aktive Athletin mit Turniererfahrung
🛠️ Expertise & Methoden
Yoga: Hatha, Vinyasa Power, Sukshma Vyayama, Meditation
Stretching: dynamisch, passiv, Mobility-Übungen & Yoga-Elemente
Pilates & Körperbewusstsein
Therapeutische Wirkung von Yoga-Flows & Posen
Physiologische Grundlagen von Bewegung & Entspannung
🌱 Das macht Anastasia besonders
Tiefe Fachkenntnisse kombiniert mit spürbarer Empathie
Vielfältige Methoden, die individuell angepasst werden
Wissenschaftlicher Hintergrund für fundierte Vermittlung
Persönliche Leidenschaft als Athletin und Trainerin
