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Lachyoga – Freude und Entspannung erleben
Lachen als Kraftquelle für Körper, Geist und Seele
Lachen ist weit mehr als nur ein Ausdruck von guter Laune – es ist eine natürliche Ressource für Gesundheit, Lebensfreude und innere Balance. In diesem Kurs laden wir dich ein, die heilsame Kraft des Lachens ganz neu zu entdecken – unabhängig von äußeren Umständen oder deinem aktuellen Gemütszustand.
Beim Lachyoga verbinden wir bewusstes Lachen mit einfachen Atemübungen (aus dem Yoga), spielerischen Bewegungen und kurzen Entspannungseinheiten. Dabei entsteht schnell eine ansteckende Leichtigkeit, die uns hilft, Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und unser inneres Wohlbefinden zu steigern.
Was dich in diesem Kurs erwartet:
Warum Lachyoga?
Lachyoga basiert auf der Erkenntnis, dass der Körper nicht zwischen echtem und gespieltem Lachen unterscheidet – die positiven Effekte auf Gesundheit und Psyche treten in beiden Fällen ein. Schon wenige Minuten Lachen:
✔ reduzieren Stresshormone
✔ stärken das Immunsystem
✔ fördern die Ausschüttung von Glückshormonen
✔ verbessern die Atmung und Sauerstoffversorgung
✔ lösen Verspannungen und bringen den Kreislauf in Schwung
✔ fördern soziale Verbindung und Lebensfreude
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die sich mehr Freude, Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag wünschen – unabhängig von Alter, Fitness oder Vorerfahrung. Du brauchst keine Yoga-Kenntnisse und musst auch nicht „gut drauf“ sein – Lachyoga ist für jeden geeignet, der offen ist, Neues auszuprobieren.
Lass den Alltag hinter dir und gönn dir eine Auszeit voller Lachen, Bewegung und innerer Entspannung.
Denn: Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag – und das ändern wir gemeinsam!
info@inspira-zentrum.de
Ganzheitliche Lebensbegleiterin & Gesundheitscoach
Silvia Bauer ist leidenschaftliche Gesundheitscoachin aus Metzingen. Ihre große Begeisterung gilt dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele – und wie durch ganzheitliche Methoden das Wohlbefinden gestärkt werden kann.
Mit viel Lebensfreude, einer Liebe zum Sport und einem ansteckenden Lachen begleitet sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensenergie.
Qualifikationen und Schwerpunkte:
Silvia Bauer startete 2011 mit Lachyoga-Kursen in die nebenberufliche Selbstständigkeit. Lachyoga ist für sie weit mehr als nur Lachen – es ist ein kraftvoller Weg, das innere Gleichgewicht zu stärken und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
2019 erweiterte sie ihr Angebot um das BRAINKINETIK® Training, ein innovatives Konzept für aktives Gehirnjogging kombiniert mit gezieltem Augentraining – zur Steigerung der mentalen und körperlichen Fitness.
Die Ausbildung zur ganzheitlichen LEBEnsBEGLEITERIN & Gesundheitscoach vertiefte ihr Wissen und ihre Fähigkeiten im Bereich der Gesundheitsförderung auf allen Ebenen.
In ihren Entspannungsreisen lässt sie Elemente aus ihrer Tätigkeit als Cosmogetic® Life Coach einfließen. Ergänzt wird ihr Wirken durch energetische Heilarbeit, die sich auf Chakren, Meridiane und energetische Blockaden konzentriert. Ziel ist es, den natürlichen Energiefluss im Körper wiederherzustellen, das Wohlbefinden zu steigern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Silvia Bauer vereint in ihrer Arbeit wissenschaftlich fundierte Methoden mit energetischen Ansätzen – stets mit einem offenen Herzen, einem klaren Blick und einem ehrlichen Lächeln.
